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권순기의 순간♡독서노트1861권♡
하버드행동력수업-가오위안지음
도서노트.
출퇴근 시간에 만원버스나 지하철에 자리가 나면 우리는 고민 없이 그 자리에 앉는다. 하지만 한낮이나 늦은 밤,
자리가 많은 지하철에서는 종종 이런 고민에 빠진다.
‘어디에 앉지?’
이처럼 선택의 여지가 없을 때는 오히려 생각이 단순해지지만, 선택의 폭이 커지면 허둥대며 결정하는 데 애를 먹는다.
일본의 유명 가정 컨설턴트로 ‘정리 열풍’을 일으킨 야마시타 히데코는 그의 저서에서 불필요한 생각을 버리는
‘단사리(斷捨離)’정신을 이야기한다. 이를 행동력과 관련하여 정의하면 다음과 같다.
단(斷)
과거를 끊어낸다.
어두웠던 기억이나 성공했던 경험이
현재에 영향을 미치지 않게 한다
사(捨)
불필요한 생각을 버리고
사고의 효율을 높인다.
사물의 핵심에 빠르게 접근하며
완벽주의를 버린다
리(離)
부정적인 생각과 환경에서 멀어진다.
원하는 목표에 집중하고
불필요한 정보는 밀어낸다
지나친 완벽주의는 오히려 행동력을 떨어뜨린다. 완벽주의자들은 조금의 실수도 허락하지 않기에, 생각이나 계획을 쉽게 행동으로 옮기지 못한다. 또한, 계획과 다른 상황이 발생하면 ‘어차피 이렇게 된 바에야 차라리 아무것도 하지 않겠다’라는 극단적인 생각을 하기도 한다. 그래서 늘 바쁘고 피곤하기만 할 뿐 좋은 성과를 내기 어렵다. 차라리 완벽한 사람이 되지 않겠다고 선언하라.
"완벽한 기회가 오기만을 기다리는 방구석
몽상가는 자기 자신을 증명할 수 없다."
긍정적 자기 암시:
'잘 안 될 거야'에서 벗어나라
화장품 영업을 하던 당시 나의 파트너였던 그레이(Gray)는 머릿속에 떠오르는 생각이 있으면 즉시 행동하는 사람이었다. 오랫동안 자리에 앉아 고민하며 조심스럽게 계획을 세우는 대부분의 동료들과는 달랐다.
“계획을 세우고 이틀만 지나도 실천할 용기가 바닥까지 내려가거든. 이틀 동안 온갖 부정적인 생각들이 떠올라 공포심이 커지는 거야.” 사실 공포심을 없애는 방법은 매우 간단하다. 생각을 멈추고 행동으로 옮기는 순간 두려움은 경감되기 때문이다.
① 공포심이 커지기 전에 바로 행동으로 옮긴다.
② 모든 일은 시작이 어려울 뿐 한 걸음만 내디디면 아주 간단하게 풀린다.
사람들은 ‘해본 적이 없다’는 이유로 첫걸음을 떼는 것을 두려워한다. 하지만 그것이 과연 이유가 될까? 대학을 졸업한 청년들이 한 번도 회사에 다녀보지 않았다는 이유로 취직을 하지 않겠다면 어떤가? 경험이 없다는 것은 근거 없는 두려움 중 하나일 뿐이다. 그렇기 때문에 때로는 생각을 하지 않는 게 더 유용할 때가 있다. 우리가 하는 생각 중 90퍼센트는 사실 현실에 아무런 영향도 미치지 않는다. 생각이 행동의 효율을 떨어뜨린다면 즉시 생각과 행동 둘 사이를 분리해야 한다.
#독서 #독서노트 #통찰력 #공부 #독서력 #노력
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