권프로의순간😄생각노트2254권😄
나는 매일 작은 성공을 합니다-윤준저서
매일에 작은 성공경험은 자기효능감 자존감하고 연결되어있다.
매일 루틴을 가지고 있는가 자신을 돌이켜보는 자기반성과 자기효능감을 올리는 비법이 나에게는 책을 읽고 혹은 듣는시간이고 자신에 생각을 글로 남기는 행위에 반복이 작은 성취 자기효능감이고 자존감을 지속시키는 행위인듯하다.
인정을 원하는지는 않지만 생각노트에 지속성은 몇몇에 팬이 형성되어 있어서 감사함에 더욱 동기에 요소중 하나이다.
사실 자신에 효능감을 위한 이기적인 행위가 때론 큰 이타적인 행위가 된다.
누구나 시도는 해봤다. 성공한 적은 …… 없다.
평범한 휴학생이 사회인이 될 때까지 쌓아온 작은 성공의 기록 우리 모두에 시작하는 기록이다.
규칙적으로 행하는 의식을 뜻하는 리추얼이 우리 삶으로 깊숙이 들어왔다.
리추얼이 습관이나 반복된 행동을 뜻하는 루틴과 다른 점은 나만의 의미가 더해진다는 것이다.
자신만의 가치를 찾는 MZ세대에게 리추얼 라이프는 이제 선택이 아니라 필수가 되었다.
책은 우리에게 질문한다.
"왜 우리는 늘 결심만 하고 실천하지 못하는 걸까?"
목표를 세우고 하루 이틀 시도하다 사흘째 실패했다면 없던 도전인 셈 치는 것은 누구나 해봤던 일일 것이다. 우리는 목표는 원대해야 하고, 대단한 성취만이 값지다고 생각해왔던 것은 아닐까?
작은 성공을 쌓아나가다 보면 큰 성공을 이룰 수 있는 원동력을 가지게 된다고. 생각만 하지 말고 지금 당장 실행하라고. 그는 자신의 삶이 다른 사람에게도 할 수 있다는 용기를 불어넣어 주길 바란다.
일상을 풍요롭게 가꾸어가는 데서 힘을 얻는 사람들에게 그가 쌓아온 성취의 기록은 부담스럽지 않으면서도 좋은 동기부여가 된다.
책에 담긴 도전은 누구나 마음먹으면 별다른 준비 없이 쉽게 도전할 수 있는 것들이다.
매일 계단으로 다니기,복근 만들기,물 2리터 마시기처럼 건강을 위한 도전이 있는가 하면, 매일 30분 명상하기,
하루에 감사한 일 다섯 가지 적어보기처럼 내면을 성숙하게 하는 도전도 있다.
모든 성공이 완벽할 필요는 없다.
중요한 것은 도전했다는 사실 그 자체이고 도전하는 삶에 성장에 기쁨을 가지는 것이 중요하다
오늘의 실패는 과정일 뿐이다 내일도 도전하면 시련은 있어도 실패는 없다.
작은 도전이 멈추지 않는다면 항상 큰 도전이 된다.
그 작은 리추얼 도전을 성장을 응원한다.
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